11.1 km | 01:01:11 | 05:31/km日期: 2022-12-01 20:07 - 平均心率: 162 - 卡路里: 598 Cal - 總步數: 10894 - 平均步頻: 178 - 平均步幅: 101 cm - 溫度: 20°C - 濕度: 77%
Pace: 06'09" / 05'25" / 05'32" / 05'30" / 05'30" / 05'34" / 05'30" / 05'34" / 05'13" / 05'21" / 05'19" / 07'39" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 06'07" (+00'53") | 1002 / 1002 | 169 / 96 |
| 2 | | 05'25" (+00'11") | 1001 / 2004 | 177 / 104 |
| 3 | | 05'33" (+00'19") | 1000 / 3004 | 175 / 102 |
| 4 | | 05'29" (+00'15") | 1001 / 4006 | 178 / 101 |
| 5 | | 05'32" (+00'18") | 1002 / 5008 | 179 / 100 |
| 6 | | 05'33" (+00'19") | 1002 / 6011 | 178 / 100 |
| 7 | | 05'32" (+00'18") | 1000 / 7012 | 180 / 99 |
| 8 | | 05'30" (+00'16") | 1003 / 8015 | 180 / 100 |
| 9 | | 05'14" | 1001 / 9016 | 181 / 104 |
| 10 | | 05'23" (+00'09") | 1002 / 10018 | 178 / 103 |
| 11 | | 05'17" (+00'03") | 1004 / 11022 | 178 / 105 |
| 12 | | 07'08" (+01'54") | 51 / 11074 | 180 / 77 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
| 最大心率為185 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 210.72 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'09" | 00:06'09" |
| 2 | 05'25" | 00:11'34" |
| 3 | 05'32" | 00:17'06" |
| 4 | 05'30" | 00:22'36" |
| 5 | 05'30" | 00:28'06" |
| 6 | 05'34" | 00:33'40" |
| 7 | 05'30" | 00:39'10" |
| 8 | 05'34" | 00:44'44" |
| 9 | 05'13" | 00:49'57" |
| 10 | 05'21" | 00:55'18" |
| 11 | 05'19" | 01:00'37" |
| 11.1 | 07'34" | 01:01'11" |
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