SEGA 2015/11/02 訓練日誌 | Marathon's World

SEGA 高雄
ID 3013

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4.4 km | 00:22:53 | 05:10/km

日期: 2015-11-02 21:25 - 卡路里: 278 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 82%

Pace: 05'41" / 05'07" / 04'49" / 05'24" / 04'27" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'41"

(05'41")

05'41" (+00'53")

1000 / 1000

2

05'06"

(10'47")

05'06" (+00'18")

1000 / 2000

3

04'48"

(15'36")

04'48"

1000 / 3000

4

05'23"

(21'00")

05'23" (+00'35")

1000 / 4000

5

01'53"

(22'53")

04'28"

422 / 4422

11月累積里程 : 212.07 km

TCX 上傳 | 9 years ago

蘇坤成, 劉家銘和其他 6 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'41"	00:05'41"
2	05'07"	00:10'48"
3	04'49"	00:15'37"
4	05'24"	00:21'01"
4.4	04'27"	00:22'54"

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朋友動態

鄭穗霓上傳了新日誌

8.3 km | 00:55:57 | 06:46/km

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0.2 km | 00:04:35 | 19:20/km

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林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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