|  552 m | 00:09:57 | 01:48/100m日期: 2022-12-03 15:13 - 平均心率: 117 - 卡路里: 114 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 67% | 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 划手數 | 效率 | | 1 | | 02'41" (+02'00") | | 1 | | 2 | | 02'41" (+02'00") | | 1 | | 3 | | 02'41" (+02'00") | | 1 | | 4 | | 26'52" (+26'12") | | 10 | | 5 | | 02'41" (+02'00") | | 1 |
| 6 | | 02'43" (+02'03") | 48 | 49 | | 7 | | 02'41" (+02'00") | 46 | 47 | | 8 | | 02'43" (+02'03") | 46 | 47 | | 9 | | 02'41" (+02'00") | 44 | 45 | | 10 | | 02'43" (+02'03") | 44 | 45 | | 11 | | 02'41" (+02'00") | 44 | 45 | | 12 | | 02'41" (+02'00") | 44 | 45 | | 13 | | 01'37" (+00'56") | 43 | 44 | | 14 | | 01'36" (+00'55") | 44 | 45 | | 15 | | 01'37" (+00'56") | 44 | 45 | | 16 | | 01'59" (+01'18") | 39 | 40 | | 17 | | 01'59" (+01'18") | 39 | 40 | | 18 | | 02'00" (+01'19") | 40 | 41 | | 19 | | 02'00" (+01'19") | 40 | 41 | | 20 | | 01'53" (+01'12") | 35 | 36 | | 21 | | 01'53" (+01'12") | 35 | 36 | | 22 | | 01'53" (+01'12") | 35 | 36 | | 23 | | 02'13" (+01'32") | 35 | 36 | | 24 | | 01'54" (+01'14") | 38 | 39 | | 25 | | 01'54" (+01'14") | 38 | 39 | | 26 | | 01'56" (+01'15") | 38 | 39 | | 27 | | 01'37" (+00'56") | 44 | 45 | | 28 | | 01'37" (+00'56") | 44 | 45 | | 29 | | 01'38" (+00'57") | 42 | 43 | | 30 | | 01'37" (+00'56") | 42 | 43 | | 31 | | 01'37" (+00'56") | 42 | 43 | | 32 | | 01'38" 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01'36" (+00'55") | 48 | 49 | | 496 | | 01'37" (+00'56") | 47 | 48 | | 497 | | 01'36" (+00'55") | 48 | 49 | | 498 | | 01'36" (+00'55") | 47 | 48 | | 499 | | 01'37" (+00'56") | 47 | 48 | | 500 | | 01'36" (+00'55") | 45 | 46 | | 501 | | 01'37" (+00'56") | 45 | 46 | | 502 | | 02'00" (+01'19") | 40 | 41 | | 503 | | 02'00" (+01'19") | 40 | 41 | | 504 | | 02'00" (+01'19") | 40 | 41 | | 505 | | 02'00" (+01'19") | 40 | 41 | | 506 | | 01'59" (+01'18") | 40 | 41 | | 507 | | 01'48" (+01'07") | 36 | 37 | | 508 | | 01'48" (+01'07") | 36 | 37 | | 509 | | 01'47" (+01'06") | 32 | 33 | | 510 | | 01'51" (+01'10") | 32 | 33 | | 511 | | 01'47" (+01'06") | 31 | 32 | | 512 | | 01'46" (+01'05") | 31 | 32 | | 513 | | 01'52" (+01'11") | 30 | 31 | | 514 | | 01'51" (+01'10") | 30 | 31 | | 515 | | 01'46" (+01'05") | 27 | 28 | | 516 | | 01'46" (+01'05") | 27 | 28 | | 517 | | 01'49" (+01'08") | 28 | 29 | | 518 | | 01'51" (+01'10") | 28 | 29 | | 519 | | 01'49" (+01'08") | 28 | 29 | | 520 | | 01'51" (+01'10") | 28 | 29 | | 521 | | 01'48" (+01'07") | 32 | 33 | | 522 | | 01'52" (+01'11") | 34 | 35 | | 523 | | 01'51" (+01'10") | 34 | 35 | | 524 | | 01'53" (+01'12") | 33 | 34 | | 525 | | 01'54" (+01'14") | 33 | 34 | | 526 | | 01'36" (+00'55") | 44 | 45 | | 527 | | 01'36" (+00'55") | 44 | 45 | | 528 | | 01'37" (+00'56") | 44 | 45 | | 529 | | 01'51" (+01'10") | 34 | 35 | | 530 | | 01'52" (+01'11") | 34 | 35 | | 531 | | 01'51" (+01'10") | 34 | 35 | | 532 | | 01'52" (+01'11") | 34 | 35 | | 533 | | 01'45" (+01'04") | 27 | 28 | | 534 | | 01'46" (+01'05") | 27 | 28 | | 535 | | 01'46" (+01'05") | 27 | 28 | | 536 | | 01'57" (+01'16") | 26 | 27 | | 537 | | 01'57" (+01'16") | 26 | 27 | | 538 | | 01'57" (+01'16") | 26 | 27 | | 539 | | 02'00" (+01'19") | 25 | 26 | | 540 | | 02'00" (+01'19") | 25 | 26 | | 541 | | 02'00" (+01'19") | 25 | 26 | | 542 | | 02'11" (+01'30") | 24 | 25 | | 543 | | 02'13" (+01'32") | 24 | 25 | | 544 | | 01'46" (+01'05") | 29 | 30 | | 545 | | 01'54" (+01'14") | 33 | 34 | | 546 | | 01'53" (+01'12") | 33 | 34 | | 547 | | 01'48" (+01'07") | 36 | 37 | | 548 | | 01'47" (+01'06") | 36 | 37 | | 549 | | 01'48" (+01'07") | 36 | 37 | | 550 | | 01'53" (+01'12") | 33 | 34 | | 551 | | 01'54" (+01'14") | 33 | 34 | | 552 | | 01'53" (+01'12") | 33 | 34 | | 553 | | 01'51" (+01'10") | 30 | 31 | | 554 | | 01'52" (+01'11") | 30 | 31 | | 555 | | 01'51" (+01'10") | 30 | 31 | | 556 | | 02'43" (+02'03") | 29 | 30 | | 557 | | 02'41" (+02'00") | 29 | 30 | | 558 | | 02'41" (+02'00") | 27 | 28 | | 559 | | 02'43" (+02'03") | 27 | 28 | | 560 | | 02'41" (+02'00") | 28 | 29 | | 561 | | 02'43" (+02'03") | 28 | 29 | | 562 | | 02'41" (+02'00") | 28 | 29 | | 563 | | 02'41" (+02'00") | 26 | 27 | | 564 | | 02'43" (+02'03") | 28 | 29 | | 565 | | 02'41" (+02'00") | 28 | 29 | | 566 | | 01'51" (+01'10") | 28 | 29 | | 567 | | 01'49" (+01'08") | 28 | 29 | | 568 | | 01'47" (+01'06") | 31 | 32 | | 569 | | 01'53" (+01'12") | 35 | 36 | | 570 | | 01'37" (+00'56") | 41 | 42 | | 571 | | 01'36" (+00'55") | 41 | 42 | | 572 | | 01'37" (+00'56") | 41 | 42 | | 573 | | 01'47" (+01'06") | 36 | 37 | | 574 | | 02'00" (+01'19") | 40 | 41 | | 575 | | 02'00" (+01'19") | 40 | 41 | | 576 | | 01'48" (+01'07") | 36 | 37 | | 577 | | 01'47" (+01'06") | 36 | 37 | | 578 | | 01'49" (+01'08") | 32 | 33 | | 579 | | 01'48" (+01'07") | 32 | 33 | | 580 | | 03'39" (+02'58") | 32 | 34 | | 581 | | 01'57" (+01'16") | 26 | 27 | | 582 | | 01'57" (+01'16") | 26 | 27 | | 583 | | 01'46" (+01'05") | 27 | 28 | | 584 | | 01'46" (+01'05") | 27 | 28 | | 585 | | 01'45" (+01'04") | 27 | 28 |
效率 = 划手數 + 時間(秒) | 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 | | 1:E有氧耐力區 | 128~156 | 65~79% | | 2:M馬拉松配速區 | 156~176 | 79~89% | | 3:T乳酸耐力區 | 176~182 | 89~92% | | 4:A無氧耐力區 | 182~193 | 92~97.5% | | 5:I最大耗氧區 | 193~198 | 97.5~100% | | 最大心率為198 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 2.23 km |
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