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    🐸王韋 日月🐸 彰化
    ID 355204
    38 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    🐸王韋 日月🐸 
    半馬 | 01:54:13 | 05:24/km | 第13半馬
    2022 伯立歐蕎麥公益路跑
    官方成績
    日期2022-12-04
    成績01:54:13
    總名次- / -
    分組名次- / -
    平均速度05:24/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:25'37")
    		00:25'37"00:51'23"
    10 km(00:51'23")
    		00:25'46" (+00'09")
    15 km(01:19'49")
    		00:28'26" (+02'49")00:57'12" (+05'49")
    20 km(01:48'35")
    		00:28'46" (+03'09")
    Finish(01:54:13)

    日期: 2022-12-04 06:30 - 地點: 二林 - 天氣: 陰天 涼 - 平均心率: 160 - 卡路里: 1263 Cal - 平均步頻: 164 - 溫度: 22°C - 濕度: 92%
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    05'21"  (05'21")
    		05'21" (+00'24")1000 / 1000
    2
    04'57"  (10'19")
    		04'57"1000 / 2000
    3
    05'01"  (15'20")
    		05'01" (+00'04")1000 / 3000
    4
    05'04"  (20'24")
    		05'04" (+00'07")1000 / 4000
    5
    05'11"  (25'36")
    		05'11" (+00'14")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    05'03"  (30'39")
    		05'03" (+00'06")1000 / 6000
    7
    05'09"  (35'48")
    		05'09" (+00'12")1000 / 7000
    8
    05'13"  (41'02")
    		05'13" (+00'16")1000 / 8000
    9
    05'13"  (46'15")
    		05'13" (+00'16")1000 / 9000
    10
    05'07"  (51'23")
    		05'07" (+00'10")1000 / 10000
    11
    05'46"  (57'09")
    		05'46" (+00'49")1000 / 11000
    12
    05'39"  (01:02'49")
    		05'39" (+00'42")1000 / 12000
    13
    05'22"  (01:08'11")
    		05'22" (+00'25")1000 / 13000
    14
    06'01"  (01:14'13")
    		06'01" (+01'04")1000 / 14000
    15
    05'35"  (01:19'48")
    		05'35" (+00'38")1000 / 15000
    16
    05'45"  (01:25'33")
    		05'45" (+00'48")1000 / 16000
    17
    05'40"  (01:31'14")
    		05'40" (+00'43")1000 / 17000
    18
    05'48"  (01:37'03")
    		05'48" (+00'51")1000 / 18000
    19
    06'17"  (01:43'20")
    		06'17" (+01'20")1000 / 19000
    20
    05'13"  (01:48'34")
    		05'13" (+00'16")1000 / 20000
    21
    05'23"  (01:53'57")
    		05'23" (+00'26")1000 / 21000
    22
    00'15"  (01:54'13")
    		05'00" (+00'03")52 / 21052
    彰化
    🐸王韋 日月🐸
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    彰化
    🐸王韋 日月🐸
    · 留言

    賽前就傳簡訊告知 不可違因素 更改路線 里程不足 到會場後 繞運動場 補足21公里

    賽後評分: 如果有設立 定點小額捐款箱 應該會更完美
    給 5 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區113~13865~79%
    2:M馬拉松配速區138~15579~89%
    3:T乳酸耐力區155~16189~92%
    4:A無氧耐力區161~17092~97.5%
    5:I最大耗氧區170~17597.5~100%
    最大心率為175 點此去設定最大心率
    12月累積里程 : 154.86 km New Balance MFCPZSC 橘白 累積 : 684.8 km
    TCX 2.0 上傳 | 1 year ago
    Sam Wang, 林全宏 和其他 14 人說推
    · 留言
    Kent Hong （見成） 恭喜高速完賽
    2022-12-04 20:25 ·
     1 個人推
    陳達鈴 恭喜高速完賽
    2022-12-04 21:33 ·
     1 個人推
     目標心跳區間: 113~ 148


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    105'22"00:05'22"
    204'58"00:10'20"
    305'01"00:15'21"
    405'04"00:20'25"
    505'12"00:25'37"
    605'03"00:30'40"
    705'09"00:35'49"
    805'13"00:41'02"
    905'14"00:46'16"
    1005'07"00:51'23"
    1105'46"00:57'09"
    1205'40"01:02'49"
    1305'23"01:08'12"
    1406'01"01:14'13"
    1505'36"01:19'49"
    1605'45"01:25'34"
    1705'41"01:31'15"
    1805'48"01:37'03"
    1906'18"01:43'21"
    2005'14"01:48'35"
    2105'23"01:53'58"
    21.105'03"01:54'14"

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