吳育富 2015/11/01 訓練日誌 | Marathon's World

吳育富高雄
ID 26991

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20.9 km | 02:03:26 | 05:54/km

日期: 2015-11-01 15:16 - 卡路里: 1279 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 82%

Pace: 05'57" / 06'01" / 05'48" / 05'37" / 05'49" / 05'38" / 05'37" / 05'45" / 05'37" / 06'17" / 05'53" / 06'02" / 05'54" / 05'48" / 06'07" / 05'58" / 06'28" / 06'37" / 06'04" / 05'40" / 05'22" /

高雄

吳育富

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第一次穿阿拖跑21公里, 原本認為腳會起水泡, 但跑完後只有摩擦後稍微紅紅的, 不是很習慣這鞋子, 但除了五指鞋以外,這一雙是最舒服的

11月累積里程 : 184.19 km

GPX 上傳 | 9 years ago

Huan, 邱楚評和其他 1 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'57"	00:05'57"
2	06'01"	00:11'58"
3	05'48"	00:17'46"
4	05'37"	00:23'23"
5	05'49"	00:29'12"
6	05'38"	00:34'50"
7	05'37"	00:40'27"
8	05'45"	00:46'12"
9	05'37"	00:51'49"
10	06'17"	00:58'06"
11	05'53"	01:03'59"
12	06'02"	01:10'01"
13	05'54"	01:15'55"
14	05'48"	01:21'43"
15	06'07"	01:27'50"
16	05'58"	01:33'48"
17	06'28"	01:40'16"
18	06'37"	01:46'53"
19	06'04"	01:52'57"
20	05'40"	01:58'37"
20.9	05'22"	02:03'26"

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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