10.3 km | 00:55:34 | 05:25/km日期: 2022-12-05 21:03 - 平均心率: 175 - 卡路里: 640 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 17°C - 濕度: 84%
Pace: 05'22" / 05'25" / 05'24" / 05'25" / 05'28" / 05'29" / 05'26" / 05'28" / 05'29" / 05'25" / 09'42" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'20" (+00'47") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'25" (+00'52") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'23" (+00'50") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'26" (+00'53") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'26" (+00'53") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'29" (+00'56") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'25" (+00'52") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'27" (+00'54") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'29" (+00'56") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'25" (+00'52") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 04'33" | 251 / 10251 |
| 12 | | 16'12" (+11'39") | 5 / 10256 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 118~143 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 143~161 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 161~167 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 167~177 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 177~182 | 97.5~100% |
| 最大心率為182 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 109.07 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'22" | 00:05'22" |
| 2 | 05'25" | 00:10'47" |
| 3 | 05'24" | 00:16'11" |
| 4 | 05'25" | 00:21'36" |
| 5 | 05'28" | 00:27'04" |
| 6 | 05'29" | 00:32'33" |
| 7 | 05'26" | 00:37'59" |
| 8 | 05'28" | 00:43'27" |
| 9 | 05'29" | 00:48'56" |
| 10 | 05'25" | 00:54'21" |
| 10.3 | 09'40" | 00:56'50" |
Ancel Chen 說推
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