5.0 km | 00:23:44 | 04:44/km日期: 2022-12-06 18:55 - 平均心率: 155 - 卡路里: 312 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 20°C - 濕度: 70%
Pace: 04'30" / 04'45" / 05'15" / 04'39" / 04'44" / 04'45" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'41" (+00'05") | 500 / 500 |
| 2 | | 04'45" (+00'09") | 500 / 1000 |
| 3 | | 04'43" (+00'07") | 500 / 1500 |
| 4 | | 04'46" (+00'10") | 500 / 2000 |
| 5 | | 04'47" (+00'11") | 500 / 2500 |
| 6 | | 04'55" (+00'19") | 500 / 3000 |
| 7 | | 04'36" | 500 / 3500 |
| 8 | | 04'42" (+00'06") | 500 / 4000 |
| 9 | | 04'50" (+00'14") | 500 / 4500 |
| 10 | | 04'37" (+00'01") | 500 / 5000 |
| 11 | | 04'10" | 7 / 5007 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 128~155 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 155~175 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 175~181 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 181~192 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 192~197 | 97.5~100% |
| 最大心率為197 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 169.06 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'30" | 00:04'30" |
| 2 | 04'45" | 00:09'15" |
| 3 | 05'15" | 00:14'30" |
| 4 | 04'39" | 00:19'09" |
| 5 | 04'44" | 00:23'53" |
| 5.0 | 04'38" | 00:23'55" |
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