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陳皮
桃園
ID 398101
194 位追隨者
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陳皮
31.5 km
|
03:48:33
|
07:15/km
日期:
2022-12-08 05:33
-
地點:
室內
-
天氣:
陰雨
-
平均心率:
107
-
卡路里:
1701 Cal
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
06'25"
(06'25")
06'24" (+00'46")
1002 / 1002
2
05'40"
(12'05")
05'39" (+00'01")
1002 / 2004
3
05'53"
(17'58")
05'52" (+00'14")
1000 / 3004
4
06'50"
(24'48")
06'49" (+01'11")
1002 / 4006
5
05'39"
(30'27")
05'38"
1002 / 5008
展開計圈分析
6
05'49"
(36'16")
05'48" (+00'10")
1002 / 6010
7
06'26"
(42'42")
06'25" (+00'47")
1002 / 7012
8
06'27"
(49'09")
06'26" (+00'48")
1000 / 8013
9
06'45"
(55'54")
06'44" (+01'06")
1002 / 9015
10
07'03"
(01:02'57")
07'02" (+01'24")
1000 / 10015
11
07'44"
(01:10'41")
07'43" (+02'05")
1002 / 11017
12
06'18"
(01:16'59")
06'17" (+00'39")
1002 / 12019
13
06'12"
(01:23'11")
06'11" (+00'33")
1002 / 13021
14
06'26"
(01:29'37")
06'25" (+00'47")
1000 / 14022
15
06'54"
(01:36'31")
06'53" (+01'15")
1000 / 15023
16
06'43"
(01:43'14")
06'42" (+01'04")
1002 / 16025
17
06'49"
(01:50'03")
06'48" (+01'10")
1002 / 17027
18
06'55"
(01:56'58")
06'54" (+01'16")
1000 / 18027
19
07'48"
(02:04'46")
07'47" (+02'09")
1000 / 19028
20
06'52"
(02:11'38")
06'51" (+01'13")
1000 / 20028
21
07'02"
(02:18'40")
07'01" (+01'23")
1000 / 21029
22
07'15"
(02:25'55")
07'14" (+01'36")
1000 / 22029
23
07'38"
(02:33'33")
07'37" (+01'59")
1000 / 23030
24
06'47"
(02:40'20")
06'46" (+01'08")
1002 / 24032
25
06'43"
(02:47'03")
06'42" (+01'04")
1000 / 25033
26
07'22"
(02:54'25")
07'21" (+01'43")
1002 / 26035
27
06'51"
(03:01'16")
06'50" (+01'12")
1000 / 27035
28
06'55"
(03:08'11")
06'54" (+01'16")
1000 / 28036
29
06'56"
(03:15'07")
06'55" (+01'17")
1000 / 29036
30
07'19"
(03:22'26")
07'18" (+01'40")
1000 / 30037
31
06'48"
(03:29'14")
06'47" (+01'09")
1000 / 31038
32
03'19"
(03:32'33")
07'02" (+01'24")
471 / 31509
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
111~135
65~79%
2:M馬拉松配速區
135~153
79~89%
3:T乳酸耐力區
153~158
89~92%
4:A無氧耐力區
158~167
92~97.5%
5:I最大耗氧區
167~172
97.5~100%
最大心率為172
點此
去設定最大心率
12月累積里程 :
1007.22 km
MW Watch 上傳
| 1 year ago
小莉莉
,
王秋娟
和其他
45
人說推
·
留言
觀看另 20 則留言
我
大仔午安，週四3151跑步愉快。
2022-12-08 10:47 ·
1
個人推
陳達鈴
陳大哥午安~晨跑1351愉快
2022-12-08 10:56 ·
1
個人推
阿布拉
陳皮大哥 午安！
週四晨跑愉快～😊
2022-12-08 11:28 ·
1
個人推
孫提陞
午安,室內晨間運動好體力好心情
2022-12-08 11:56 ·
1
個人推
張元寶
午安，週四運動愉快🤗
2022-12-08 12:56 ·
1
個人推
張清榮
下午安，週四跑步運動愉快，加油
2022-12-08 14:09 ·
1
個人推
楊志民
運動💪舒心愉快😄
2022-12-08 15:36 ·
1
個人推
意文
陳大安～～
晨運舒心
高雄早晚冷冷～下午熱熱😄😄
2022-12-08 17:35 ·
1
個人推
蔡信賢
晚上好～天氣冷運動完注意保暖👍
2022-12-08 18:57 ·
1
個人推
陳向榮
晚上好！長跑開心噢！
2022-12-08 19:32 ·
1
個人推
沈麗鳳
晚安～晨運超半馬愉悅
2022-12-08 20:53 ·
1
個人推
Atta Yang
運動愉快。晚安
2022-12-08 21:31 ·
1
個人推
🍭葉娟娟🍭KIKI YEH
晚上好 長跑愉快👍👍👏👏
2022-12-08 21:38 ·
1
個人推
Eunice
運動愉快
2022-12-08 22:12 ·
1
個人推
陳艾美
晚安！跑跑愉快🎈
2022-12-08 22:32 ·
1
個人推
Mike
強大
2022-12-08 22:38 ·
1
個人推
star⭐️
晨跑愉快🤗💪🏻💪🏻
晚安😴
2022-12-08 23:41 ·
1
個人推
春恩🍁
晚安😴運動愉快👍
2022-12-08 23:50 ·
1
個人推
陳果狗
運動快樂舒心晚上好
2022-12-09 01:38 ·
1
個人推
陳金雀
早安~陳皮大哥~跑步愉快~
2022-12-09 07:51 ·
1
個人推
洪小翠
早安🌅運動愉快😊
2022-12-09 09:41 ·
1
個人推
王裕政
陳皮大哥晚安💤喔！晨跑愉快～😊
2022-12-09 21:23 ·
1
個人推
目標心跳區間: 102~ 134
里程 (km)
配速 (/km)
時間 (累計時間)
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
Inna Chang
上傳了新日誌
0.2 km
|
00:04:35
|
19:20/km
Inna Chang
上傳了新日誌
10.4 km
|
01:08:26
|
06:35/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.5 km
|
00:29:19
|
08:23/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.0 km
|
00:16:50
|
05:35/km
台中阿森
回應了 林全宏的 訓練日誌 : "訓練愉快"
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:50:36
|
05:00/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:51:38
|
05:06/km
randallkwo
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:30:38
|
06:07/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
4.3 km
|
00:39:32
|
09:14/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
1.0 km
|
00:06:03
|
06:12/km
EM
上傳了新日誌
10.1 km
|
01:01:39
|
06:06/km
王聖欣
上傳了新日誌
10.0 km
|
00:56:07
|
05:36/km
Inna Chang
上傳了新日誌
7.0 km
|
00:51:29
|
07:20/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
6.0 km
|
00:33:14
|
05:31/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:47:10
|
04:38/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:49:06
|
04:50/km
randallkwo
上傳了新日誌
14.5 km
|
01:52:15
|
07:44/km
林淦鈿（淦哥）
給
臺中市第41屆舒跑杯
的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"
林淦鈿（淦哥）
新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05
randallkwo
上傳了新日誌
10.0 km
|
01:14:16
|
07:25/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
6.9 km
|
01:47:55
|
15:37/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
4.5 km
|
01:19:21
|
17:32/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
8.8 km
|
01:13:15
|
08:19/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
1.3 km
|
00:30:33
|
22:39/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
21.7 km
|
02:57:39
|
08:10/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
0.2 km
|
00:37:42
|
234:35/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
7.7 km
|
01:30:19
|
11:43/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
11.3 km
|
02:27:14
|
12:58/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
6.0 km
|
00:49:57
|
08:18/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:41:33
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08:19/km
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31.5 km | 03:48:33 | 07:15/km
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