姜永富 2022/12/11 訓練日誌 | Marathon's World

姜永富桃園
ID 288217

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5.0 km | 01:06:58 | 13:23/km

2022 漫跑宜蘭休閒農業區-雙龍半程馬拉松

官方成績
日期	2022-12-11
成績	01:06:58
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	13:23/km

日期: 2022-12-11 06:54 - 卡路里: 282 Cal - 平均步頻: 108 - 溫度: 18°C - 濕度: 100%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

13'09"

(13'09")

13'05" (+01'45")

1004 / 1004

2

11'51"

(25'00")

11'59" (+00'39")

988 / 1993

3

14'43"

(39'43")

14'34" (+03'14")

1010 / 3003

4

11'18"

(51'01")

11'20"

996 / 4000

5

14'27"

(01:05'28")

14'21" (+03'01")

1005 / 5006

桃園

姜永富

·

桃園

姜永富

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桃園

姜永富

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桃園

姜永富

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桃園

姜永富

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桃園

姜永富

·

賽後評分: 健走完賽
給 5 星

12月累積里程 : 19.04 km

母子鱷魚三代吖拖累積 : 15037.2 km

Android - OPPO CPH1907 上傳 | 1 year ago

@張小弟@, 吳振能和其他 2 人說推

·

張清榮恭喜漂亮完賽，超棒棒，水哦，加油

2022-12-11 10:41 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	13'09"	00:13'09"
2	12'00"	00:25'09"
3	14'34"	00:39'43"
4	11'18"	00:51'01"
5	14'27"	01:05'28"
5.0	18'24"	01:06'06"

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