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    鍾宸亦(船長) 雲林
    ID 1581
    100 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    鍾宸亦(船長)
    2.3 km | 00:14:13 | 06:06/km
    日期: 2015-11-04 17:39 - 地點: 操場 - 天氣: 晴 - 平均心率: 150 - 卡路里: 132 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 78%
    Pace: 06'25" / 05'56" / 05'40" /
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    06'24"  (06'24")
    		06'24" (+00'28")1000 / 1000
    2
    05'56"  (12'21")
    		05'56"1000 / 2000
    3
    01'52"  (14'13")
    		05'39" 329 / 2329

    熱身

    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區126~15365~79%
    2:M馬拉松配速區153~17279~89%
    3:T乳酸耐力區172~17889~92%
    4:A無氧耐力區178~18992~97.5%
    5:I最大耗氧區189~19497.5~100%
    最大心率為194 點此去設定最大心率
    11月累積里程 : 168.36 km
    TCX 上傳 | 9 years ago
    米開朗, Fred 和其他 8 人說推
    · 留言
     目標心跳區間: 120~ 157


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    106'25"00:06'25"
    205'56"00:12'21"
    2.305'39"00:14'13"

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