9.0 km | 01:09:35 | 07:41/km日期: 2022-12-11 18:40 - 平均心率: 162 - 卡路里: 608 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 17°C - 濕度: 88%
Pace: 08'11" / 07'47" / 08'09" / 07'45" / 07'27" / 07'40" / 07'42" / 07'08" / 07'27" / 08'20" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 08'10" (+01'03") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'46" (+00'39") | 1000 / 2000 |
3 | | 08'09" (+01'02") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'45" (+00'38") | 1000 / 4000 |
5 | | 07'26" (+00'19") | 1000 / 5000 |
6 | | 07'39" (+00'32") | 1000 / 6000 |
7 | | 07'42" (+00'35") | 1000 / 7000 |
8 | | 07'07" | 1000 / 8000 |
9 | | 07'27" (+00'20") | 1000 / 9000 |
10 | | 08'13" (+01'06") | 40 / 9040 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
最大心率為173 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 111.09 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'11" | 00:08'11" |
2 | 07'47" | 00:15'58" |
3 | 08'09" | 00:24'07" |
4 | 07'45" | 00:31'52" |
5 | 07'27" | 00:39'19" |
6 | 07'40" | 00:46'59" |
7 | 07'42" | 00:54'41" |
8 | 07'08" | 01:01'49" |
9 | 07'27" | 01:09'16" |
9.0 | 08'15" | 01:09'36" |