7.0 km | 00:39:36 | 05:38/km日期: 2022-12-14 19:42 - 平均心率: 136 - 卡路里: 432 Cal - 平均步頻: 168
Pace: 06'12" / 07'46" / 05'58" / 07'41" / 06'03" / 06'01" / 05'35" / 12'30" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'23" (+01'06") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'23" (+00'06") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'17" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'01" (+00'44") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'19" (+00'02") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'32" (+00'15") | 145 / 5145 |
| 7 | | 05'40" (+00'23") | 1000 / 6145 |
| 8 | | 05'25" (+00'08") | 866 / 7012 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 121~147 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 147~166 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 166~172 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 172~182 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 182~187 | 97.5~100% |
| 最大心率為187 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 157.38 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'12" | 00:06'12" |
| 2 | 07'46" | 00:13'58" |
| 3 | 05'58" | 00:19'56" |
| 4 | 07'41" | 00:27'37" |
| 5 | 06'03" | 00:33'40" |
| 6 | 06'01" | 00:39'41" |
| 7 | 05'35" | 00:45'16" |
| 7.0 | 12'11" | 00:45'25" |
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