4.2 km | 00:29:17 | 06:57/km日期: 2022-12-16 20:07 - 平均心率: 144 - 卡路里: 231 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 20°C - 濕度: 78%
Pace: 07'25" / 07'18" / 06'48" / 06'28" / 06'06" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'26" (+00'59") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'17" (+00'50") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'48" (+00'21") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'27" | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'05" | 210 / 4210 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 135~152 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 152~157 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 157~166 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 166~171 | 97.5~100% |
| 最大心率為171 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 269.92 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'25" | 00:07'25" |
| 2 | 07'18" | 00:14'43" |
| 3 | 06'48" | 00:21'31" |
| 4 | 06'28" | 00:27'59" |
| 4.2 | 06'05" | 00:29'16" |
留言 
