7.4 km | 00:41:12 | 05:34/km日期: 2022-12-18 18:09 - 平均心率: 151 - 卡路里: 448 Cal - 平均步頻: 178
Pace: 05'41" / 05'28" / 05'21" / 05'31" / 06'27" / 05'31" / 05'36" / 05'36" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'40" (+00'19") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'21" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'27" (+00'06") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'30" (+00'09") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'52" (+00'31") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'31" (+00'10") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'36" (+00'15") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'36" (+00'15") | 389 / 7389 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 126.81 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'41" | 00:05'41" |
| 2 | 05'28" | 00:11'09" |
| 3 | 05'21" | 00:16'30" |
| 4 | 05'31" | 00:22'01" |
| 5 | 06'27" | 00:28'28" |
| 6 | 05'31" | 00:33'59" |
| 7 | 05'36" | 00:39'35" |
| 7.4 | 05'36" | 00:41'46" |
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