5.2 km | 00:36:13 | 06:54/km日期: 2022-12-19 20:15 - 平均心率: 134 - 卡路里: 374 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 15°C - 濕度: 72%
Pace: 07'14" / 07'06" / 06'38" / 06'23" / 06'25" / 10'07" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'10" (+00'48") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'05" (+00'43") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'38" (+00'16") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'22" | 1000 / 4000 |
5 | | 06'25" (+00'03") | 1000 / 5000 |
6 | | 10'05" (+03'43") | 247 / 5247 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
最大心率為190 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 113.54 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'14" | 00:07'14" |
2 | 07'06" | 00:14'20" |
3 | 06'38" | 00:20'58" |
4 | 06'23" | 00:27'21" |
5 | 06'25" | 00:33'46" |
5.2 | 10'05" | 00:36'16" |