10.1 km | 01:15:01 | 07:23/km日期: 2022-12-20 15:18 - 總爬升: 311 m - 平均心率: 164 - 卡路里: 548 Cal - 總步數: 12158 - 平均步頻: 162 - 平均步幅: 83 cm - 溫度: 22°C - 濕度: 59%
Pace: 08'29" / 06'36" / 08'01" / 06'51" / 07'11" / 07'26" / 08'46" / 06'53" / 07'14" / 06'22" / 08'03" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 08'27" (+02'19") | 1002 / 1002 | 150 / 78 |
| 2 | | 06'37" (+00'29") | 1000 / 2002 | 180 / 83 |
| 3 | | 07'59" (+01'51") | 1000 / 3003 | 151 / 82 |
| 4 | | 06'53" (+00'45") | 1000 / 4004 | 175 / 82 |
| 5 | | 07'09" (+01'01") | 1002 / 5007 | 171 / 81 |
| 6 | | 07'34" (+01'26") | 1001 / 6009 | 167 / 78 |
| 7 | | 08'42" (+02'34") | 1000 / 7009 | 135 / 84 |
| 8 | | 06'53" (+00'45") | 1002 / 8011 | 169 / 85 |
| 9 | | 07'29" (+01'21") | 1001 / 9013 | 158 / 83 |
| 10 | | 06'08" | 1001 / 10014 | 169 / 96 |
| 11 | | 07'14" (+01'06") | 133 / 10148 | 177 / 77 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
| 最大心率為172 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 937.24 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 08'29" | 00:08'29" |
| 2 | 06'36" | 00:15'05" |
| 3 | 08'01" | 00:23'06" |
| 4 | 06'51" | 00:29'57" |
| 5 | 07'11" | 00:37'08" |
| 6 | 07'26" | 00:44'34" |
| 7 | 08'46" | 00:53'20" |
| 8 | 06'53" | 01:00'13" |
| 9 | 07'14" | 01:07'27" |
| 10 | 06'22" | 01:13'49" |
| 10.1 | 08'03" | 01:15'01" |
ricky tseng 說推
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