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    周祐陞 新竹
    ID 2721
    45 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    周祐陞 
    102.0 km | 03:03:40 | 33.3 km/h
    102年苗栗郵局關愛社區萬人單車挑戰
    官方成績
    日期2013-06-29
    成績03:03:40
    總名次- / -
    分組名次- / -
    平均速度

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:11'40")
    		00:11'40" (+04'58")00:38'38" (+23'37")
    10 km(00:38'38")
    		00:26'58" (+20'16")
    15 km(00:50'33")
    		00:11'55" (+05'13")00:21'27" (+06'26")
    20 km(01:00'05")
    		00:09'32" (+02'50")
    25 km(01:09'07")
    		00:09'02" (+02'20")00:18'11" (+03'10")
    30 km(01:18'16")
    		00:09'09" (+02'27")
    35 km(01:28'06")
    		00:09'50" (+03'08")00:19'03" (+04'02")
    40 km(01:37'19")
    		00:09'13" (+02'31")
    45 km(01:47'59")
    		00:10'40" (+03'58")00:20'18" (+05'17")
    50 km(01:57'37")
    		00:09'38" (+02'56")
    55 km(02:08'22")
    		00:10'45" (+04'03")00:44'55" (+29'54")
    60 km(02:42'32")
    		00:34'10" (+27'28")
    65 km(02:50'05")
    		00:07'33" (+00'51")00:17'01" (+02'00")
    70 km(02:59'33")
    		00:09'28" (+02'46")
    75 km(03:06'15")
    		00:06'42"00:15'01"
    80 km(03:14'34")
    		00:08'19" (+01'37")
    85 km(03:21'52")
    		00:07'18" (+00'36")00:15'02" (+00'01")
    90 km(03:29'36")
    		00:07'44" (+01'02")
    95 km(03:37'38")
    		00:08'02" (+01'20")00:15'32" (+00'31")
    100 km(03:45'08")
    		00:07'30" (+00'48")
    Finish(03:03:40)

    日期: 2013-06-29 08:00 - 總爬升: 317 m - 平均心率: 151 - 卡路里: 3346 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 86%
    新竹
    周祐陞
    · 留言
    賽前宣言: 吃吃喝喝
    賽後評分: 吃得好棒阿
    給 5 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區117~14265~79%
    2:M馬拉松配速區142~16079~89%
    3:T乳酸耐力區160~16589~92%
    4:A無氧耐力區165~17592~97.5%
    5:I最大耗氧區175~18097.5~100%
    最大心率為180 點此去設定最大心率
    6月累積里程 : 635.84 km
    GPX 上傳 | 11 years ago
    SummerYin, SY 和其他 7 人說推
    · 留言
     目標心跳區間: 123~ 161


    里程 (km)配速 (km/h)坡度(%)
    117.40.0 %
    231.0-0.2 %
    326.1-0.4 %
    431.3-0.5 %
    529.02.0 %
    636.7-0.3 %
    728.8-0.2 %
    831.6-0.3 %
    93.2-0.3 %
    1023.4-0.2 %
    1123.50.0 %
    1224.7-0.3 %
    1323.72.3 %
    1434.3-1.0 %
    1522.60.0 %
    1631.30.0 %
    1731.30.0 %
    1831.30.0 %
    1933.60.0 %
    2030.02.0 %
    2135.3-0.4 %
    2235.00.0 %
    2332.11.3 %
    2432.1-0.4 %
    2531.92.0 %
    2632.1-0.4 %
    2735.6-0.2 %
    2831.0-0.2 %
    2934.6-0.2 %
    3031.02.0 %
    3128.6-0.2 %
    3227.72.5 %
    3333.0-0.2 %
    3433.61.8 %
    3530.53.0 %
    3632.42.3 %
    3733.0-0.8 %
    3831.3-0.4 %
    3933.6-0.2 %
    4032.4-0.2 %
    4130.03.0 %
    4229.32.8 %
    4333.3-0.9 %
    4433.3-0.7 %
    4519.94.0 %
    4620.03.4 %
    4743.4-3.7 %
    4842.9-2.3 %
    4936.0-1.0 %
    5027.5-0.1 %
    5127.70.0 %
    5226.93.0 %
    5328.3-0.6 %
    5429.0-1.3 %
    5527.72.0 %
    5627.3-0.2 %
    5729.33.0 %
    582.3-1.9 %
    5922.62.0 %
    6038.7-0.2 %
    6138.3-0.2 %
    6241.4-0.2 %
    6335.62.2 %
    6443.9-0.7 %
    6540.4-0.2 %
    6639.1-0.2 %
    6733.62.0 %
    6828.82.9 %
    6922.04.0 %
    7045.0-2.9 %
    7163.2-3.7 %
    7247.4-1.8 %
    7343.42.0 %
    7433.3-1.4 %
    7546.2-0.7 %
    7640.42.0 %
    7740.41.5 %
    7835.02.0 %
    7929.52.0 %
    8037.52.2 %
    8146.8-0.5 %
    8245.6-0.9 %
    8339.6-0.2 %
    8443.90.0 %
    8533.0-0.9 %
    8640.40.0 %
    8738.72.0 %
    8840.42.0 %
    8935.32.0 %
    9039.6-0.2 %
    9140.42.0 %
    9240.4-0.5 %
    9344.4-0.4 %
    9443.90.0 %
    9525.52.0 %
    9643.9-0.5 %
    9742.4-0.2 %
    9843.40.0 %
    9940.90.0 %
    10032.1-0.2 %
    10146.21.3 %
    10239.62.5 %
    10333.0-0.2 %
    10428.3-0.5 %
    10526.90.0 %
    10632.1-0.1 %
    10736.70.0 %
    1085.0-0.2 %
    10917.52.0 %
    11024.32.0 %
    11128.82.0 %
    11222.42.5 %
    11330.51.0 %
    11423.82.0 %
    11529.3-0.2 %
    11619.51.5 %
    116.715.91.0 %

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