7.5 km | 00:53:38 | 07:08/km日期: 2022-12-22 08:59 - 總爬升: 150 m - 平均心率: 144 - 卡路里: 418 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 13°C - 濕度: 63%
Pace: 07'23" / 07'22" / 07'10" / 07'10" / 07'15" / 07'07" / 07'15" / 06'57" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'22" (+00'29") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'13" (+00'20") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'09" (+00'16") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'10" (+00'17") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 07'06" (+00'13") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 07'07" (+00'14") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'53" | 1000 / 7000 |
| 8 | | 06'57" (+00'04") | 515 / 7515 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
| 最大心率為170 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 101.21 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'23" | 00:07'23" |
| 2 | 07'22" | 00:14'45" |
| 3 | 07'10" | 00:21'55" |
| 4 | 07'10" | 00:29'05" |
| 5 | 07'15" | 00:36'20" |
| 6 | 07'07" | 00:43'27" |
| 7 | 07'15" | 00:50'42" |
| 7.5 | 06'57" | 00:54'17" |
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