小d 2015/11/10 訓練日誌 | Marathon's World

小d 台中
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9.7 km | 00:29:22 | 19.9 km/h

日期: 2015-11-10 19:23 - 踏頻: 65 - 卡路里: 227 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 80%

台中

小d

公司同事共同創作！

Ryuichi 樂福哥說推

·

回想8個月前的初半馬跑完一整個痠痛到不行，無法上下樓梯，差點沒在家安裝吊籠！
這次初馬跑完竟然就這樣！一定是偉哥給的神奇藥膏發揮作用！

11月累積里程 : 221.77 km

TCX 上傳 | 9 years ago

Ryuichi 樂福哥, Archong 和其他 17 人說推

·

觀看另 1 則留言

Hanson 是你進步了給你拍拍手

2015-11-11 11:37 ·

1 個人推

盧昱頴小d棒棒～轉換個心情～以後都可以開心玩賽了～^o^

2015-11-11 22:05 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	14.3	2.2 %
2	16.1	1.4 %
3	12.1	1.8 %
4	15.5	2.0 %
5	18.6	1.2 %
6	14.7	2.8 %
7	16.7	2.4 %
8	16.4	1.7 %
9	18.7	2.3 %
9.7	18.6	1.7 %

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