10.4 km | 01:27:51 | 08:28/km日期: 2022-12-23 13:45 - 總爬升: 328 m - 平均心率: 152 - 卡路里: 559 Cal - 總步數: 13070 - 平均步頻: 148 - 平均步幅: 79 cm - 溫度: 12°C - 濕度: 54%
Pace: 08'18" / 08'44" / 09'28" / 08'12" / 08'36" / 08'27" / 10'24" / 07'58" / 07'09" / 07'53" / 07'35" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 09'32" (+02'28") | 1000 / 1000 | 144 / 72 |
| 2 | | 09'12" (+02'08") | 1000 / 2001 | 139 / 77 |
| 3 | | 09'07" (+02'03") | 1000 / 3002 | 145 / 75 |
| 4 | | 08'01" (+00'57") | 1001 / 4003 | 161 / 77 |
| 5 | | 08'36" (+01'32") | 1001 / 5004 | 151 / 76 |
| 6 | | 08'31" (+01'27") | 1001 / 6005 | 156 / 74 |
| 7 | | 10'32" (+03'28") | 1002 / 7008 | 112 / 83 |
| 8 | | 07'37" (+00'33") | 1000 / 8008 | 163 / 80 |
| 9 | | 07'39" (+00'35") | 1001 / 9009 | 161 / 80 |
| 10 | | 07'04" | 1000 / 10010 | 156 / 90 |
| 11 | | 05'18" | 345 / 10355 | 186 / 100 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
| 最大心率為172 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 937.24 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 08'18" | 00:08'18" |
| 2 | 08'44" | 00:17'02" |
| 3 | 09'28" | 00:26'30" |
| 4 | 08'12" | 00:34'42" |
| 5 | 08'36" | 00:43'18" |
| 6 | 08'27" | 00:51'45" |
| 7 | 10'24" | 01:02'09" |
| 8 | 07'58" | 01:10'07" |
| 9 | 07'09" | 01:17'16" |
| 10 | 07'53" | 01:25'09" |
| 10.4 | 07'34" | 01:27'51" |
展開計圈分析
留言 
