10.1 km | 01:27:15 | 08:38/km日期: 2015-11-10 20:34 - 地點: 風禾 - 天氣: 涼 - 平均心率: 142 - 卡路里: 708 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 85%
Pace: 08'58" / 09'17" / 09'12" / 09'13" / 07'42" / 07'45" / 07'28" / 08'08" / 07'52" / 10'31" / 11'30" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 08'58" (+01'31") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 09'16" (+01'49") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 09'11" (+01'44") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 09'13" (+01'46") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 07'41" (+00'14") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 07'45" (+00'18") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 07'27" | 1000 / 7000 |
| 8 | | 08'08" (+00'41") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 07'52" (+00'25") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 10'27" (+03'00") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 12'34" (+05'07") | 96 / 10096 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
| 最大心率為185 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
412.82 km 
ASICS GEL-KAYANO 22 SW 累積 :
1162.6 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 08'58" | 00:08'58" |
| 2 | 09'17" | 00:18'15" |
| 3 | 09'12" | 00:27'27" |
| 4 | 09'13" | 00:36'40" |
| 5 | 07'42" | 00:44'22" |
| 6 | 07'45" | 00:52'07" |
| 7 | 07'28" | 00:59'35" |
| 8 | 08'08" | 01:07'43" |
| 9 | 07'52" | 01:15'35" |
| 10 | 10'31" | 01:26'06" |
| 10.1 | 11'55" | 01:27'15" |
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