7.0 km | 02:38:43 | 22:40/km日期: 2022-12-24 09:10 - 總爬升: 287 m - 平均心率: 102 - 卡路里: 675 Cal - 平均步頻: 106 - 溫度: 14°C - 濕度: 30%
Pace: 22'04" / 28'09" / 20'03" / 25'40" / 20'11" / 20'09" / 22'20" / 00'00" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 22'08" (+02'06") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 28'08" (+08'06") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 20'02" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 25'39" (+05'37") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 20'11" (+00'09") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 20'09" (+00'07") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 22'19" (+02'17") | 1000 / 7000 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
| 最大心率為174 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
204.52 km 
ASICS Gel-Contend 6(黑)27 累積 :
777.6 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 22'04" | 00:22'04" |
| 2 | 28'09" | 00:50'13" |
| 3 | 20'03" | 01:10'16" |
| 4 | 25'40" | 01:35'56" |
| 5 | 20'11" | 01:56'07" |
| 6 | 20'09" | 02:16'16" |
| 7 | 22'20" | 02:38'36" |
| 7.0 | 20'46" | 02:38'40" |
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