3.7 km | 01:12:17 | 19:33/km日期: 2022-12-24 12:08 - 總爬升: 132 m - 平均心率: 105 - 卡路里: 338 Cal - 平均步頻: 110 - 溫度: 19°C - 濕度: 36%
Pace: 21'29" / 20'50" / 18'19" / 16'47" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 21'28" (+03'09") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 20'49" (+02'30") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 18'19" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 16'46" | 695 / 3695 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 126~154 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 154~173 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 173~179 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 179~190 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 190~195 | 97.5~100% |
| 最大心率為195 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 283.97 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 21'29" | 00:21'29" |
| 2 | 20'50" | 00:42'19" |
| 3 | 18'19" | 01:00'38" |
| 3.7 | 16'47" | 01:12'18" |
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