6.0 km | 00:34:10 | 05:41/km日期: 2022-12-25 15:23 - 地點: 苑裡鎮 - 天氣: 晴天 - 平均心率: 153 - 卡路里: 428 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 15°C - 濕度: 59%
Pace: 06'04" / 05'51" / 05'46" / 05'50" / 05'36" / 05'02" / 03'20" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'04" (+01'02") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'50" (+00'48") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'46" (+00'44") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'49" (+00'47") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'35" (+00'33") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'02" | 1000 / 6000 |
7 | | 03'00" | 7 / 6007 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~165 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 165~171 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 171~181 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 181~186 | 97.5~100% |
最大心率為186 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
124.72 km Mizuno wave rider 26 sw 累積 :
611.2 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'04" | 00:06'04" |
2 | 05'51" | 00:11'55" |
3 | 05'46" | 00:17'41" |
4 | 05'50" | 00:23'31" |
5 | 05'36" | 00:29'07" |
6 | 05'02" | 00:34'09" |
6.0 | 04'40" | 00:34'11" |