17.5 km | 01:46:15 | 06:03/km日期: 2022-12-25 15:44 - 總爬升: 248 m - 平均心率: 162 - 卡路里: 766 Cal - 平均步頻: 181 - 溫度: 15°C - 濕度: 44%
Pace: 06'40" / 07'20" / 07'56" / 07'43" / 05'49" / 05'35" / 06'10" / 05'20" / 05'26" / 05'12" / 06'04" / 05'26" / 07'06" / 04'43" / 05'11" / 05'08" / 05'27" / 07'42" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
最大心率為173 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 89.65 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'40" | 00:06'40" |
2 | 07'20" | 00:14'00" |
3 | 07'56" | 00:21'56" |
4 | 07'43" | 00:29'39" |
5 | 05'49" | 00:35'28" |
6 | 05'35" | 00:41'03" |
7 | 06'10" | 00:47'13" |
8 | 05'20" | 00:52'33" |
9 | 05'26" | 00:57'59" |
10 | 05'12" | 01:03'11" |
11 | 06'04" | 01:09'15" |
12 | 05'26" | 01:14'41" |
13 | 07'06" | 01:21'47" |
14 | 04'43" | 01:26'30" |
15 | 05'11" | 01:31'41" |
16 | 05'08" | 01:36'49" |
17 | 05'27" | 01:42'16" |
17.5 | 07'41" | 01:46'15" |