Julian 2015/10/28 訓練日誌 | Marathon's World

Julian 九龍
ID 67447

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8.0 km | 00:44:46 | 05:35/km

日期: 2015-10-28 20:05 - 地點: Lai Chi Kwok Park - 卡路里: 551 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 66%

Pace: 05'17" / 05'08" / 05'27" / 05'43" / 05'49" / 05'49" / 05'45" / 05'33" / 25'00" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'17"

(05'17")

05'15" (+00'08")

1005 / 1005

2

05'10"

(10'27")

05'07"

1007 / 2013

3

05'30"

(15'57")

05'27" (+00'20")

1006 / 3019

4

05'44"

(21'41")

05'42" (+00'35")

1004 / 4024

5

05'58"

(27'39")

05'51" (+00'44")

1017 / 5041

展開計圈分析

Normal training

10月累積里程 : 88.34 km

MIZUNO WAVE Rider 17 累積 : 450.0 km

XT 上傳 | 9 years ago

Lawrence Hui 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'17"	00:05'17"
2	05'08"	00:10'25"
3	05'27"	00:15'52"
4	05'43"	00:21'35"
5	05'49"	00:27'24"
6	05'49"	00:33'13"
7	05'45"	00:38'58"
8	05'33"	00:44'31"
8.0	25'00"	00:44'46"

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朋友動態

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成績 : 01:07:05

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