陳俊豪 2022/12/29 訓練日誌 | Marathon's World

陳俊豪高雄
ID 362101

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5.4 km | 00:50:18 | 09:22/km

日期: 2022-12-29 20:49 - 地點: 中正高工操場 - 卡路里: 348 Cal - 平均步頻: 119 - 溫度: 18°C - 濕度: 80%

Pace: 09'18" / 09'41" / 09'36" / 09'14" / 09'06" / 08'30" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

09'09"

(09'09")

09'15" (+00'08")

988 / 988

2

09'43"

(18'52")

09'39" (+00'32")

1005 / 1993

3

09'43"

(28'35")

09'38" (+00'31")

1007 / 3000

4

09'06"

(37'41")

09'07"

997 / 3997

5

09'14"

(46'55")

09'12" (+00'05")

1002 / 5000

6

03'09"

(50'04")

08'35"

366 / 5366

12月累積里程 : 223.15 km

Clifton 6 天堂鳥黃累積 : 2747.5 km

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王俊欽, 猛禽旺仔🌸 和其他 7 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	09'18"	00:09'18"
2	09'41"	00:18'59"
3	09'36"	00:28'35"
4	09'14"	00:37'49"
5	09'06"	00:46'55"
5.4	08'35"	00:50'04"

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