趁咖未麻快照 2015/11/15 訓練日誌 | Marathon's World

趁咖未麻快照台中
ID 70685

40 位追隨者

< 上一篇

下一篇 >

趁咖未麻快照

9.0 km | 00:47:19 | 05:15/km

台中市第三十四屆舒跑杯路跑賽

官方成績
日期	2015-11-15
成績	00:47:19
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	05:15/km

官方證書

趁咖未麻快照

日期: 2015-11-15 06:30 - 地點: 台中市政府 - 天氣: 好 - 卡路里: 502 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 91%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

04'56"

(04'56")

04'54" (+00'10")

1005 / 1005

2

04'45"

(09'41")

04'44"

1001 / 2007

3

05'28"

(15'09")

05'25" (+00'41")

1007 / 3014

4

04'57"

(20'06")

05'00" (+00'16")

987 / 4002

5

05'15"

(25'21")

05'13" (+00'29")

1004 / 5006

展開計圈分析

台中

趁咖未麻快照

·

一直要我們喊"輸"跑，因此在昨晚沒睡跑之下,沿路一直被刷。排隊半小時玩遊戲領到的飲料也不之雕到哪哩去了?沒有分早餐肚子餓扁了,看來下週台中岱宇21kM有得受了。

賽前宣言: 終於辦了

11月累積里程 : 126.03 km

Android - HTC HTC One SV 上傳 | 9 years ago

兩光路人甲, 智源和其他 11 人說推

·

V.L.C 有早餐喲~~?!真的很餓，以為只有舒跑…

2015-11-16 11:42 ·

1 個人推

趁咖未麻快照小童,王木木都消失了?

2015-11-16 22:53 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'56"	00:04'56"
2	04'45"	00:09'41"
3	05'28"	00:15'09"
4	04'57"	00:20'06"
5	05'15"	00:25'21"
6	05'23"	00:30'44"
7	05'31"	00:36'15"
8	05'38"	00:41'53"
9.0	05'25"	00:47'19"

Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.

朋友動態

Inna Chang 上傳了新日誌

0.2 km | 00:04:35 | 19:20/km

Inna Chang 上傳了新日誌

10.4 km | 01:08:26 | 06:35/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.5 km | 00:29:19 | 08:23/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:16:50 | 05:35/km

台中阿森回應了林全宏的訓練日誌 : "訓練愉快"

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:50:36 | 05:00/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:51:38 | 05:06/km

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:30:38 | 06:07/km

鄭穗霓上傳了新日誌

4.3 km | 00:39:32 | 09:14/km

鄭穗霓上傳了新日誌

1.0 km | 00:06:03 | 06:12/km

EM 上傳了新日誌

10.1 km | 01:01:39 | 06:06/km

王聖欣上傳了新日誌

10.0 km | 00:56:07 | 05:36/km

Inna Chang 上傳了新日誌

7.0 km | 00:51:29 | 07:20/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

6.0 km | 00:33:14 | 05:31/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:47:10 | 04:38/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:49:06 | 04:50/km

randallkwo 上傳了新日誌

14.5 km | 01:52:15 | 07:44/km

林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

randallkwo 上傳了新日誌

10.0 km | 01:14:16 | 07:25/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

6.9 km | 01:47:55 | 15:37/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

4.5 km | 01:19:21 | 17:32/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

8.8 km | 01:13:15 | 08:19/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

1.3 km | 00:30:33 | 22:39/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

21.7 km | 02:57:39 | 08:10/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

0.2 km | 00:37:42 | 234:35/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

7.7 km | 01:30:19 | 11:43/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

11.3 km | 02:27:14 | 12:58/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

6.0 km | 00:49:57 | 08:18/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

5.0 km | 00:41:33 | 08:19/km