6.0 km | 00:34:18 | 05:41/km日期: 2023-01-03 16:47 - 地點: 綠島 - 平均心率: 148 - 卡路里: 396 Cal - 總步數: 6166 - 平均步頻: 179 - 平均步幅: 97 cm - 溫度: 22°C - 濕度: 73%
Pace: 05'51" / 05'53" / 05'50" / 05'46" / 05'19" / 05'08" / 17'13" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'53" (+00'41") | 1002 / 1002 | 172 / 98 |
2 | | 05'56" (+00'44") | 1000 / 2002 | 173 / 96 |
3 | | 05'50" (+00'38") | 1000 / 3003 | 180 / 94 |
4 | | 05'50" (+00'38") | 1001 / 4004 | 182 / 93 |
5 | | 05'21" (+00'09") | 1001 / 5006 | 184 / 101 |
6 | | 05'12" | 1000 / 6006 | 185 / 103 |
7 | | 05'59" (+00'47") | 27 / 6034 | 180 / 92 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 132~161 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 161~181 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 181~187 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 187~198 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 198~204 | 97.5~100% |
最大心率為204 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 :
148.52 km 母子鱷魚 跟上來(紫色) 累積 :
1253.0 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'51" | 00:05'51" |
2 | 05'53" | 00:11'44" |
3 | 05'50" | 00:17'34" |
4 | 05'46" | 00:23'20" |
5 | 05'19" | 00:28'39" |
6 | 05'08" | 00:33'47" |
6.0 | 14'55" | 00:34'18" |