Kuo Wei-Feng 2015/11/15 訓練日誌 | Marathon's World

Kuo Wei-Feng 台北市
ID 4480

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6.1 km | 01:00:00 | 09:48/km

日期: 2015-11-15 18:35 - 地點: 大直永安國小操場 - 天氣: 涼爽舒適 - 卡路里: 374 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 78%

Pace: 08'27" / 10'49" / 10'06" / 09'53" / 10'06" / 09'37" / 09'13" /

基本訓練：健走1小時
峯言峯語：唉~~台灣隊輸了連跑步都沒什麼力氣@@
可惜！！台灣隊雖然輸球了但真的讓我看到台灣隊堅持到底永不放棄的運動家精神，真的這週看每場球賽都看的超緊張心臟都快跳出來了(可想而知現場球員、教練們的壓力是非常非常的大)，還真的非常感謝台灣棒球隊，辛苦了真的超棒的！！

11月累積里程 : 304.87 km

2代Y拖 (愛納魅力紅之1) 累積 : 2005.0 km

GPX 上傳 | 9 years ago

楊正宏, 楊先生和其他 1 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'27"	00:08'27"
2	10'49"	00:19'16"
3	10'06"	00:29'22"
4	09'53"	00:39'15"
5	10'06"	00:49'21"
6	09'37"	00:58'58"
6.1	09'11"	01:00'00"

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成績 : 01:07:05

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