9.0 km | 00:56:07 | 06:14/km日期: 2023-01-06 05:42 - 平均心率: 148 - 卡路里: 572 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 18°C - 濕度: 96%
Pace: 07'21" / 11'54" / 05'39" / 05'36" / 05'37" / 05'29" / 05'36" / 05'26" / 08'19" / 00'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'21" (+01'56") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'01" (+01'36") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'38" (+00'13") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'36" (+00'11") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'36" (+00'11") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'29" (+00'04") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'36" (+00'11") | 1000 / 7000 |
8 | | 05'25" | 1000 / 8000 |
9 | | 08'18" (+02'53") | 1000 / 9000 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
最大心率為174 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 :
215.30 km ASICS MAGIC SPEED 2 EKIDEN 累積 :
334.7 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'21" | 00:07'21" |
2 | 11'54" | 00:19'15" |
3 | 05'39" | 00:24'54" |
4 | 05'36" | 00:30'30" |
5 | 05'37" | 00:36'07" |
6 | 05'29" | 00:41'36" |
7 | 05'36" | 00:47'12" |
8 | 05'26" | 00:52'38" |
9 | 08'19" | 01:00'57" |
9.0 | 14'07" | 01:01'00" |