7.1 km | 00:45:51 | 06:27/km日期: 2015-11-16 18:27 - 地點: 鹿港體育場 - 天氣: 舒服的溫度 - 卡路里: 517 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 88%
Pace: 06'46" / 07'00" / 07'10" / 07'08" / 06'48" / 05'22" / 05'05" / 05'29" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'40" (+01'32") | 999 / 999 |
2 | | 06'59" (+01'51") | 998 / 1997 |
3 | | 07'16" (+02'08") | 1002 / 3000 |
4 | | 07'04" (+01'56") | 1009 / 4009 |
5 | | 06'48" (+01'40") | 997 / 5006 |
6 | | 05'19" (+00'11") | 1006 / 6013 |
7 | | 05'08" | 1005 / 7018 |
8 | | 05'41" (+00'33") | 79 / 7097 |
背部拉傷的舊疾終於離開了,重新復出跑
慢慢跑,慢慢跑
11月累積里程 :
53.90 km Asics gel-kayano 21 累積 :
1624.1 kmAndroid - HTC HTC One 801e 上傳 | 9 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'46" | 00:06'46" |
2 | 07'00" | 00:13'46" |
3 | 07'10" | 00:20'56" |
4 | 07'08" | 00:28'04" |
5 | 06'48" | 00:34'52" |
6 | 05'22" | 00:40'14" |
7 | 05'05" | 00:45'19" |
7.1 | 05'27" | 00:45'51" |