Jyun Chen 2023/01/12 訓練日誌 | Marathon's World

Jyun Chen 雲林
ID 629956

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3.0 km | 00:13:13 | 04:23/km

日期: 2023-01-12 16:49 - 平均心率: 144 - 卡路里: 124 Cal - 平均步頻: 192 - 溫度: 24°C - 濕度: 73%

Pace: 04'25" / 04'28" / 722'13" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	125~152	65~79%
2:M馬拉松配速區	152~171	79~89%
3:T乳酸耐力區	171~177	89~92%
4:A無氧耐力區	177~188	92~97.5%
5:I最大耗氧區	188~193	97.5~100%
最大心率為193 點此去設定最大心率

1月累積里程 : 272.00 km

Asics Hyper speed 累積 : 2313.2 km

Strava 上傳 | 1 year ago

洪志欣, 陳昱昇和其他 2 人說推

·


	目標心跳區間: 122~ 159

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'25"	00:04'25"
2	04'28"	00:08'53"
3.0	04'18"	00:13'13"

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