14.1 km | 01:57:45 | 08:20/km日期: 2023-01-15 14:23 - 總爬升: 227 m - 平均心率: 133 - 卡路里: 617 Cal - 平均步頻: 165
Pace: 07'38" / 08'25" / 10'21" / 11'19" / 09'37" / 07'19" / 07'52" / 09'20" / 08'47" / 06'55" / 09'28" / 07'38" / 05'26" / 05'03" / 24'00" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
最大心率為173 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 81.52 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'38" | 00:07'38" |
2 | 08'25" | 00:16'03" |
3 | 10'21" | 00:26'24" |
4 | 11'19" | 00:37'43" |
5 | 09'37" | 00:47'20" |
6 | 07'19" | 00:54'39" |
7 | 07'52" | 01:02'31" |
8 | 09'20" | 01:11'51" |
9 | 08'47" | 01:20'38" |
10 | 06'55" | 01:27'33" |
11 | 09'28" | 01:37'01" |
12 | 07'38" | 01:44'39" |
13 | 05'26" | 01:50'05" |
14 | 05'03" | 01:55'08" |
14.1 | 23'59" | 01:57'45" |