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    Roger Lin ( 志銘 ) 台中
    ID 356327
    112 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    Roger Lin ( 志銘 ) 
    10.1 km | 00:59:10 | 05:51/km
    日期: 2023-01-20 07:21 - 地點: 體育場🏟️ - 平均心率: 145 - 卡路里: 818 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 16°C - 濕度: 84%
    Pace: 05'50" / 05'46" / 05'51" / 05'52" / 05'52" / 18'41" / 05'58" / 05'49" / 05'42" / 05'35" / 05'30" /
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    05'48"  (05'48")
    		05'48" (+00'13")1000 / 1000
    2
    05'46"  (11'34")
    		05'46" (+00'11")1000 / 2000
    3
    05'51"  (17'25")
    		05'51" (+00'16")1000 / 3000
    4
    05'52"  (23'18")
    		05'52" (+00'17")1000 / 4000
    5
    05'51"  (29'10")
    		05'51" (+00'16")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    06'23"  (35'33")
    		06'23" (+00'48")1000 / 6000
    7
    05'58"  (41'31")
    		05'58" (+00'23")1000 / 7000
    8
    05'49"  (47'20")
    		05'49" (+00'14")1000 / 8000
    9
    05'41"  (53'02")
    		05'41" (+00'06")1000 / 9000
    10
    05'35"  (58'37")
    		05'35"1000 / 10000
    11
    00'32"  (59'10")
    		05'15" 104 / 10104
    台中
    Roger Lin ( 志銘 )
    · 留言

    早安～🔆

    應景一下，跑了十全十美開心過好年～🧧🧨🎉🎊🌈

    小年夜快樂～🥰



    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區117~14265~79%
    2:M馬拉松配速區142~16079~89%
    3:T乳酸耐力區160~16589~92%
    4:A無氧耐力區165~17592~97.5%
    5:I最大耗氧區175~18097.5~100%
    最大心率為180 點此去設定最大心率
    1月累積里程 : 164.02 km Saucony Endorphn Pro 3 累積 : 176.4 km
    TCX 2.0 上傳 | 1 year ago
    小婷, 陳向榮 和其他 36 人說推
    · 留言
    觀看另 20 則留言
    楊志民 早安愉快
    2023-01-20 10:40 ·
     1 個人推
    張來進 早安~運動愉快
    新年快樂
    2023-01-20 11:00 ·
     1 個人推
    陳沆圳 午安～低溫中晨跑⋯你精實啦！👏👏👍
    2023-01-20 11:11 ·
     1 個人推
    오빠 晨跑健康💪
    2023-01-20 13:06 ·
     2 個人推
    林全宏 午安喔，小年夜運動愉快
    2023-01-20 13:12 ·
     1 個人推
    陳榮興 午安～晨跑愉快😀
    2023-01-20 13:48 ·
     1 個人推
    🍭葉娟娟🍭KIKI YEH 下午好 十全十美晨跑愉快👍👍😊
    2023-01-20 14:11 ·
     1 個人推
    臥雲
    2023-01-20 19:04 ·
     1 個人推
    Tun45 晚安😴
    小年夜愉快❤️運動舒心
    2023-01-20 19:14 ·
     1 個人推
    張清榮 晚安，小週末跑步運動愉快，小年夜快樂，加油
    2023-01-20 19:22 ·
     1 個人推
    蔡信賢 銘哥～小年夜運動愉快🧧🎊
    2023-01-20 19:27 ·
     1 個人推
    star⭐️ 晚上好～
    運動順心🏃🏻💪🏻💪🏻
    小年夜快樂🥳
    2023-01-20 19:55 ·
     1 個人推
    Nini Chen Roger晚安~白雲好立體🤩

    新社梅花森林可以安排喔～時間最好早一點避免塞車，
    現場梅花雨真的很美，逆光下閃耀動人，我第一次來到梅花森林美景另人興奮😃
    2023-01-20 20:37 ·
     1 個人推
    順彰 志銘 晚安 小年夜跑步愉快
    2023-01-20 23:31 ·
    Mint Black 除夕愉快
    平安過年～
    2023-01-21 08:46 ·
    Fanny 新年快樂
    2023-01-21 12:46 ·
     1 個人推
    順彰 志銘 新年快樂🎊除夕團圓歡喜迎新春🎉🤗
    2023-01-21 16:24 ·
     1 個人推
    오빠 恭喜恭喜新年快樂
    健康平安荷包滿滿🈵️
    2023-01-21 22:19 ·
     2 個人推
    茶米茶 新春賀喜🧨事事如意
    雙春冬替🌸樣樣得意
    新年快樂😊
    2023-01-21 23:41 ·
     1 個人推
    林家治 新年快樂🎊
    2023-01-22 07:33 ·
     1 個人推
    Yu hung 早安！新年快樂，平安喜樂😀
    2023-01-22 09:11 ·
     1 個人推
    林富田 晚安，跑步運動愉快!
    2023-01-22 23:48 ·
     1 個人推
     目標心跳區間: 108~ 141


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    105'50"00:05'50"
    205'46"00:11'36"
    305'51"00:17'27"
    405'52"00:23'19"
    505'52"00:29'11"
    618'41"00:47'52"
    705'58"00:53'50"
    805'49"00:59'39"
    905'42"01:05'21"
    1005'35"01:10'56"
    10.105'16"01:11'29"

    Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
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