7.2 km | 00:43:20 | 06:00/km日期: 2023-01-20 17:32 - 平均心率: 164 - 卡路里: 421 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 23°C - 濕度: 59%
Pace: 06'00" / 08'10" / 07'19" / 06'08" / 06'11" / 05'58" / 05'56" / 05'04" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'55" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'09" (+00'14") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'58" (+00'03") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'08" (+00'13") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'10" (+00'15") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'58" (+00'03") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'56" (+00'01") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'04" | 207 / 7207 |
身兼多重角色又身不由己的我，
能有自己的時間運動真是奢求！
（跑不到一半又被call回家了！😑）
祝 大家 新年快樂🥳
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
| 最大心率為174 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 135.04 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'00" | 00:06'00" |
| 2 | 08'10" | 00:14'10" |
| 3 | 07'19" | 00:21'29" |
| 4 | 06'08" | 00:27'37" |
| 5 | 06'11" | 00:33'48" |
| 6 | 05'58" | 00:39'46" |
| 7 | 05'56" | 00:45'42" |
| 7.2 | 05'08" | 00:46'46" |
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