8.0 km | 00:41:45 | 05:12/km日期: 2023-01-21 15:57 - 平均心率: 149 - 卡路里: 423 Cal - 平均步頻: 174
Pace: 05'01" / 04'30" / 04'15" / 04'12" / 04'34" / 07'54" / 06'28" / 04'42" / 15'00" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 128~156 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 156~176 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 176~182 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 182~193 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 193~198 | 97.5~100% |
最大心率為198 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 285.37 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'01" | 00:05'01" |
2 | 04'30" | 00:09'31" |
3 | 04'15" | 00:13'46" |
4 | 04'12" | 00:17'58" |
5 | 04'34" | 00:22'32" |
6 | 07'54" | 00:30'26" |
7 | 06'28" | 00:36'54" |
8 | 04'42" | 00:41'36" |
8.0 | 13'45" | 00:41'45" |