11.0 km | 01:07:11 | 06:06/km日期: 2023-01-22 08:35 - 平均心率: 150 - 卡路里: 594 Cal - 總步數: 12264 - 平均步頻: 182 - 平均步幅: 89 cm - 溫度: 15°C - 濕度: 96%
Pace: 06'13" / 06'04" / 05'58" / 06'06" / 06'09" / 06'09" / 06'14" / 06'12" / 06'15" / 05'55" / 05'46" / 00'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'07" (+00'03") | 2501 / 2501 | 181 / 89 |
2 | | 06'04" | 2500 / 5001 | 183 / 89 |
3 | | 06'14" (+00'10") | 2501 / 7503 | 181 / 88 |
4 | | 06'07" (+00'03") | 2500 / 10003 | 182 / 89 |
5 | | 05'44" | 1000 / 11004 | 185 / 94 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 109~133 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 133~150 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 150~155 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 155~164 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 164~169 | 97.5~100% |
最大心率為169 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 :
110.91 km 母子鱷魚 根上來 累積 :
5488.1 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'13" | 00:06'13" |
2 | 06'04" | 00:12'17" |
3 | 05'58" | 00:18'15" |
4 | 06'06" | 00:24'21" |
5 | 06'09" | 00:30'30" |
6 | 06'09" | 00:36'39" |
7 | 06'14" | 00:42'53" |
8 | 06'12" | 00:49'05" |
9 | 06'15" | 00:55'20" |
10 | 05'55" | 01:01'15" |
11 | 05'46" | 01:07'01" |
11.0 | 34'00" | 01:07'11" |