黃亮中 2023/01/27 訓練日誌 | Marathon's World

黃亮中新竹
ID 7165

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5.7 km | 00:31:55 | 05:36/km

日期: 2023-01-27 18:43 - 卡路里: 353 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 10°C - 濕度: 53%

Pace: 06'44" / 05'48" / 05'23" / 05'22" / 05'16" / 04'53" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'44"

(06'44")

06'44" (+01'28")

1000 / 1000

2

05'47"

(12'32")

05'47" (+00'31")

1000 / 2000

3

05'23"

(17'55")

05'23" (+00'07")

1000 / 3000

4

05'21"

(23'17")

05'21" (+00'05")

1000 / 4000

5

05'16"

(28'33")

05'16"

1000 / 5000

6

03'21"

(31'55")

04'52"

689 / 5689

1月累積里程 : 163.06 km

TCX 2.0 上傳 | 1 year ago

蔡德甫說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'44"	00:06'44"
2	05'48"	00:12'32"
3	05'23"	00:17'55"
4	05'22"	00:23'17"
5	05'16"	00:28'33"
5.7	04'52"	00:31'55"

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