10.4 km | 01:17:46 | 07:26/km日期: 2023-01-24 16:07 - 總爬升: 109 m - 平均心率: 78 - 卡路里: 249 Cal - 平均步頻: 154
Pace: 06'07" / 07'00" / 06'55" / 06'58" / 07'13" / 07'30" / 07'45" / 07'42" / 07'54" / 09'24" / 07'25" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'50" | 5000 / 5000 |
| 2 | | 08'03" (+01'13") | 5000 / 10000 |
| 3 | | 07'24" (+00'34") | 444 / 10444 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 116~141 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 141~159 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 159~164 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 164~174 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 174~179 | 97.5~100% |
| 最大心率為179 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 125.11 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'07" | 00:06'07" |
| 2 | 07'00" | 00:13'07" |
| 3 | 06'55" | 00:20'02" |
| 4 | 06'58" | 00:27'00" |
| 5 | 07'13" | 00:34'13" |
| 6 | 07'30" | 00:41'43" |
| 7 | 07'45" | 00:49'28" |
| 8 | 07'42" | 00:57'10" |
| 9 | 07'54" | 01:05'04" |
| 10 | 09'24" | 01:14'28" |
| 10.4 | 07'25" | 01:17'46" |
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