徐小煌 2015/11/24 訓練日誌 | Marathon's World

徐小煌桃園
ID 15528

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7.0 km | 00:37:56 | 05:23/km

日期: 2015-11-24 06:47 - 地點: 外環道 - 天氣: 晴 - 卡路里: 379 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 82%

Pace: 05'28" / 05'36" / 05'08" / 05'20" / 05'48" / 05'40" / 04'52" / 02'40" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

18'53"

(18'53")

05'23" (+00'01")

3506 / 3506

2

18'51"

(37'44")

05'22"

3505 / 7010

3

00'04"

(37'48")

05'33" (+00'11")

12 / 7022

11月累積里程 : 52.28 km

亞瑟士Asics33 GEL-EXCEL33 累積 : 822.3 km

GPX 上傳 | 8 years ago

鐘, Jimmy Pan 和其他 8 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'28"	00:05'28"
2	05'36"	00:11'04"
3	05'08"	00:16'12"
4	05'20"	00:21'32"
5	05'48"	00:27'20"
6	05'40"	00:33'00"
7	04'52"	00:37'52"
7.0	02'53"	00:37'56"

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成績 : 01:07:05

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