Kuo Wei-Feng 2015/11/24 訓練日誌 | Marathon's World

Kuo Wei-Feng 台北市
ID 4480

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14.6 km | 01:20:00 | 05:29/km

日期: 2015-11-24 19:57 - 地點: 大直永安國小操場 - 天氣: 稍有寒意 - 卡路里: 1264 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 73%

Pace: 05'55" / 05'51" / 05'27" / 05'35" / 05'36" / 05'34" / 05'19" / 05'08" / 05'18" / 05'19" / 05'22" / 05'25" / 05'29" / 05'30" / 05'27" /

基本訓練

11月累積里程 : 304.87 km

Barefoot 累積 : 1572.8 km

XT 上傳 | 8 years ago

楊正宏, jaschoung 和其他 2 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'55"	00:05'55"
2	05'51"	00:11'46"
3	05'27"	00:17'13"
4	05'35"	00:22'48"
5	05'36"	00:28'24"
6	05'34"	00:33'58"
7	05'19"	00:39'17"
8	05'08"	00:44'25"
9	05'18"	00:49'43"
10	05'19"	00:55'02"
11	05'22"	01:00'24"
12	05'25"	01:05'49"
13	05'29"	01:11'18"
14	05'30"	01:16'48"
14.6	05'27"	01:20'01"

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朋友動態

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8.3 km | 00:55:57 | 06:46/km

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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