11.8 km | 01:00:00 | 05:05/km日期: 2023-02-01 16:41 - 地點: 茄萣區 - 目標配速跑 - 平均心率: 156 - 卡路里: 742 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 25°C - 濕度: 41%
Pace: 05'03" / 05'02" / 05'10" / 04'36" / 04'36" / 04'46" / 04'39" / 04'46" / 04'52" / 05'42" / 06'01" / 06'02" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'06" (+00'28") | 2938 / 2938 |
| 2 | | 04'38" | 4301 / 7239 |
| 3 | | 04'47" (+00'09") | 2089 / 9329 |
| 4 | | 06'05" (+01'27") | 2459 / 11789 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 115~139 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 139~157 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 157~162 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 162~172 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 172~177 | 97.5~100% |
| 最大心率為177 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 :
128.65 km 
Asics GEL-EXCITE 9(4E)-白 累積 :
918.9 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'03" | 00:05'03" |
| 2 | 05'02" | 00:10'05" |
| 3 | 05'10" | 00:15'15" |
| 4 | 04'36" | 00:19'51" |
| 5 | 04'36" | 00:24'27" |
| 6 | 04'46" | 00:29'13" |
| 7 | 04'39" | 00:33'52" |
| 8 | 04'46" | 00:38'38" |
| 9 | 04'52" | 00:43'30" |
| 10 | 05'42" | 00:49'12" |
| 11 | 06'01" | 00:55'13" |
| 11.8 | 06'02" | 00:59'59" |
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