5.0 km | 00:28:06 | 05:35/km日期: 2023-02-02 08:18 - 平均心率: 152 - 卡路里: 370 Cal - 平均步頻: 182
Pace: 05'39" / 05'58" / 05'34" / 05'18" / 05'26" / 09'10" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'39" (+00'21") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'57" (+00'39") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'33" (+00'15") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'18" | 1000 / 4000 |
5 | | 05'25" (+00'07") | 1000 / 5000 |
6 | | 12'27" (+07'09") | 15 / 5015 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 119~145 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 145~163 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 163~169 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 169~179 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 179~184 | 97.5~100% |
最大心率為184 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 :
104.88 km ASICS MAGIC SPEED 2 累積 :
525.2 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'39" | 00:05'39" |
2 | 05'58" | 00:11'37" |
3 | 05'34" | 00:17'11" |
4 | 05'18" | 00:22'29" |
5 | 05'26" | 00:27'55" |
5.0 | 11'55" | 00:28'06" |