洪苡瑄 2023/02/02 訓練日誌 | Marathon's World

洪苡瑄高雄
ID 492890

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4.3 km | 00:58:01 | 13:31/km

日期: 2023-02-02 17:50 - 地點: 仁武國小 - 天氣: 晴 - 卡路里: 207 Cal - 平均步頻: 126 - 溫度: 23°C - 濕度: 68%

Pace: 12'39" / 12'58" / 12'11" / 13'38" / 12'17" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

12'26"

(12'26")

12'27" (+00'20")

997 / 997

2

13'05"

(25'31")

13'09" (+01'02")

994 / 1992

3

12'17"

(37'48")

12'07"

1012 / 3005

4

13'38"

(51'26")

13'36" (+01'29")

1001 / 4006

5

03'34"

(55'00")

12'43" (+00'36")

280 / 4287

2月累積里程 : 10.90 km

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·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	12'39"	00:12'39"
2	12'58"	00:25'37"
3	12'11"	00:37'48"
4	13'38"	00:51'26"
4.3	12'25"	00:55'00"

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