蚊子(JO愛兆) 2015/11/26 訓練日誌 | Marathon's World

蚊子(JO愛兆) 台中
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蚊子(JO愛兆)

6.1 km | 00:45:47 | 07:33/km

日期: 2015-11-26 17:08 - 卡路里: 265 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 38%

Pace: 07'24" / 06'36" / 06'59" / 07'11" / 06'49" / 10'12" / 10'00" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'17"

(07'17")

07'22" (+00'45")

987 / 987

2

06'38"

(13'55")

06'37"

1000 / 1988

3

06'58"

(20'53")

06'57" (+00'20")

1000 / 2988

4

07'11"

(28'04")

07'10" (+00'33")

1001 / 3990

5

06'55"

(34'59")

06'49" (+00'12")

1012 / 5002

展開計圈分析

台中

蚊子(JO愛兆)

dayso 說推

·

乾，困難的案件都給我！
怒跑一下
緩和一點情緒！

11月累積里程 : 123.37 km

Android - HTC HTC_M8MINx 上傳 | 8 years ago

shih, 楊宜彰和其他 19 人說推

·

觀看另 3 則留言

蚊子(JO愛兆) 你們老闆也會把最囉唆的件給你嗎？
握手～

2015-11-28 10:01 ·

1 個人推

林志昌最囉唆、最困難案件的不二人選，握手。

2015-11-28 13:23 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'24"	00:07'24"
2	06'36"	00:14'00"
3	06'59"	00:20'59"
4	07'11"	00:28'10"
5	06'49"	00:34'59"
6	10'12"	00:45'11"
6.1	09'53"	00:45'47"

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