李偉翔 2023/02/04 訓練日誌 | Marathon's World

李偉翔基隆
ID 542134

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5.0 km | 00:27:14 | 05:25/km

日期: 2023-02-04 15:21 - 卡路里: 271 Cal - 平均步頻: 164 - 溫度: 19°C - 濕度: 86%

Pace: 04'50" / 05'24" / 05'46" / 05'39" / 05'24" / 03'20" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

04'45"

(04'45")

04'46"

996 / 996

2

05'29"

(10'14")

05'27" (+00'41")

1003 / 2000

3

05'46"

(16'00")

05'43" (+00'57")

1008 / 3008

4

05'39"

(21'39")

05'38" (+00'52")

1000 / 4009

5

05'24"

(27'03")

05'23" (+00'37")

1000 / 5009

6

00'04"

(27'07")

04'21"

15 / 5025

2月累積里程 : 39.35 km

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·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'50"	00:04'50"
2	05'24"	00:10'14"
3	05'46"	00:16'00"
4	05'39"	00:21'39"
5	05'24"	00:27'03"
5.0	02'54"	00:27'07"

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