6.4 km | 00:36:42 | 05:42/km日期: 2023-02-07 20:39 - 總爬升: 108 m - 平均心率: 147 - 卡路里: 399 Cal - 總步數: 6690 - 平均步頻: 182 - 平均步幅: 96 cm - 溫度: 19°C - 濕度: 89%
Pace: 06'24" / 05'37" / 05'24" / 05'25" / 05'29" / 05'34" / 06'31" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'24" (+00'57") | 1002 / 1002 | 176 / 88 |
2 | | 05'47" (+00'20") | 1000 / 2002 | 181 / 95 |
3 | | 05'27" | 1003 / 3005 | 183 / 99 |
4 | | 05'30" (+00'03") | 1001 / 4006 | 183 / 98 |
5 | | 05'33" (+00'06") | 1000 / 5007 | 183 / 97 |
6 | | 05'37" (+00'10") | 1000 / 6008 | 184 / 96 |
7 | | 05'25" | 424 / 6432 | 185 / 99 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 116~141 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 141~159 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 159~164 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 164~174 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 174~179 | 97.5~100% |
最大心率為179 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 :
181.36 km 美津濃 ride 26(全黑) 累積 :
2111.2 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'24" | 00:06'24" |
2 | 05'37" | 00:12'01" |
3 | 05'24" | 00:17'25" |
4 | 05'25" | 00:22'50" |
5 | 05'29" | 00:28'19" |
6 | 05'34" | 00:33'53" |
6.4 | 06'30" | 00:36'42" |