Jellychang 2023/02/07 訓練日誌 | Marathon's World

Jellychang 新竹
ID 555378

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1.9 km | 00:13:14 | 06:53/km

日期: 2023-02-07 21:59 - 平均心率: 139 - 卡路里: 143 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 17°C - 濕度: 94%

Pace: 06'53" / 06'55" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'52"

(06'52")

06'52"

1000 / 1000

2

06'21"

(13'14")

06'52"

924 / 1924

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	110~134	65~79%
2:M馬拉松配速區	134~151	79~89%
3:T乳酸耐力區	151~156	89~92%
4:A無氧耐力區	156~165	92~97.5%
5:I最大耗氧區	165~170	97.5~100%
最大心率為170 點此去設定最大心率

2月累積里程 : 200.63 km

nike pegasus 39 累積 : 304.7 km

TCX 2.0 上傳 | 1 year ago

jimcmhuang 說推

·


	目標心跳區間: 114~ 149

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'53"	00:06'53"
1.9	06'53"	00:13'15"

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