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    陳宏暐 花蓮
    ID 30866
    22 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    陳宏暐
    39.4 km | 01:41:11 | 23.3 km/h
    日期: 2023-02-12 05:41 - 地點: 跳浪隧道口 - 天氣: 多雲 - 平均心率: 124 - 踏頻: 69 - 卡路里: 629 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 93%
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    03'17"  (03'17")
    		18.37 (-12.94)1000 / 1000
    2
    02'44"  (06'01")
    		22.09 (-9.22)1005 / 2006
    3
    02'44"  (08'45")
    		22.09 (-9.22)1004 / 3010
    4
    02'43"  (11'28")
    		22.22 (-9.08)1003 / 4014
    5
    02'36"  (14'04")
    		23.23 (-8.08)1006 / 5020
    展開計圈分析
    6
    02'36"  (16'40")
    		23.38 (-7.93)1007 / 6028
    7
    02'13"  (18'53")
    		27.27 (-4.03)1002 / 7030
    8
    02'48"  (21'41")
    		21.56 (-9.75)1000 / 8031
    9
    02'31"  (24'12")
    		24.00 (-7.30)1000 / 9032
    10
    01'56"  (26'08")
    		31.301000 / 10033
    11
    02'25"  (28'33")
    		25.00 (-6.30)1001 / 11034
    12
    02'35"  (31'08")
    		23.38 (-7.93)1000 / 12035
    13
    02'27"  (33'35")
    		24.66 (-6.65)1004 / 13040
    14
    02'22"  (35'57")
    		25.53 (-5.77)1002 / 14043
    15
    02'14"  (38'11")
    		27.07 (-4.24)1001 / 15044
    16
    02'13"  (40'24")
    		27.27 (-4.03)1000 / 16045
    17
    02'23"  (42'47")
    		25.35 (-5.95)1006 / 17051
    18
    02'22"  (45'09")
    		25.71 (-5.59)1007 / 18059
    19
    02'14"  (47'23")
    		27.07 (-4.24)1006 / 19065
    20
    03'59"  (51'22")
    		15.19 (-16.11)1006 / 20071
    21
    02'02"  (53'24")
    		29.75 (-1.55)1002 / 21074
    22
    02'25"  (55'49")
    		25.00 (-6.30)1000 / 22075
    23
    02'11"  (58'00")
    		27.69 (-3.61)1004 / 23080
    24
    02'14"  (01:00'14")
    		27.07 (-4.24)1001 / 24081
    25
    02'22"  (01:02'36")
    		25.53 (-5.77)1000 / 25082
    26
    02'25"  (01:05'01")
    		25.00 (-6.30)1001 / 26084
    27
    02'29"  (01:07'30")
    		24.32 (-6.98)1002 / 27086
    28
    02'18"  (01:09'48")
    		26.28 (-5.03)1001 / 28087
    29
    02'15"  (01:12'03")
    		26.87 (-4.44)1000 / 29088
    30
    02'18"  (01:14'21")
    		26.28 (-5.03)1005 / 30093
    31
    02'57"  (01:17'18")
    		20.45 (-10.85)1001 / 31095
    32
    04'05"  (01:21'23")
    		14.81 (-16.49)1004 / 32100
    33
    02'06"  (01:23'29")
    		28.80 (-2.50)1004 / 33105
    34
    02'38"  (01:26'07")
    		22.93 (-8.37)1002 / 34107
    35
    02'21"  (01:28'28")
    		25.90 (-5.41)1007 / 35114
    36
    02'27"  (01:30'55")
    		24.66 (-6.65)1002 / 36117
    37
    02'18"  (01:33'13")
    		26.28 (-5.03)1001 / 37118
    38
    03'41"  (01:36'54")
    		16.44 (-14.87)1005 / 38124
    39
    03'22"  (01:40'16")
    		17.91 (-13.39)1002 / 39126
    40
    00'55"  (01:41'11")
    		14.81 (-16.49)225 / 39352

    跳浪去回~

    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區113~13765~79%
    2:M馬拉松配速區137~15479~89%
    3:T乳酸耐力區154~16089~92%
    4:A無氧耐力區160~16992~97.5%
    5:I最大耗氧區169~17497.5~100%
    最大心率為174 點此去設定最大心率
    2月累積里程 : 188.06 km Giant PROPEL ADVANCED 1
    MW Watch 上傳 | 1 year ago
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     目標心跳區間: 111~ 146


    里程 (km)配速 (km/h)踏頻(rpm)坡度(%)
    118.3621.4 %
    222.065-0.6 %
    322.2701.4 %
    422.0763.0 %
    523.268-0.7 %
    623.454-1.3 %
    727.3681.3 %
    821.3733.3 %
    924.3721.8 %
    1030.568-2.5 %
    1124.8691.0 %
    1223.5761.2 %
    1324.575-0.8 %
    1425.575-0.2 %
    1526.974-0.6 %
    1626.975-0.8 %
    1725.5711.2 %
    1825.2691.2 %
    1927.377-0.8 %
    2015.5663.0 %
    2128.871-2.1 %
    2225.2731.4 %
    2326.783-0.4 %
    2427.576-0.9 %
    2525.4712.0 %
    2625.0752.0 %
    2724.2741.2 %
    2826.373-0.8 %
    2926.563-1.0 %
    3026.765-0.8 %
    3120.2672.5 %
    3214.970-0.9 %
    3328.156-3.5 %
    3423.263-0.6 %
    3525.269-0.7 %
    3624.857-0.4 %
    3726.3611.0 %
    3816.6611.0 %
    3920.2671.0 %
    39.412.2672.0 %

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